創ろう知的BODY
ダンスでシェイプアップ・チャンス

ダンスが少し好きなら、もう鬼に金棒〜! オシャレにきれいに「プチ痩せ」してみませんか? この春オススメ☆知的BODYをつくろう☆ダンスでシェイプアップ作戦の開始です。

  • シェイプアップって、実際には体重が多少Upして、各サイズはかなり下がる事を言うそうです。 えっ体重がUpするなんて〜って、お思いかも知れませんが、プヨプヨの脂肪は軽くて大きいのですが、筋肉って小さくって重いのです。サイズは大幅にダウンします。 正しいダンス・レッスンで、この脂肪をキレイな筋肉に変えてあげると、人目からはキレイにプチ痩せ「知的BODY」に見えるってわけです。
  • 筋肉質な身体は嫌だな〜とか、一度、ダンスを習いに行ったけど、そんなに筋肉使った記憶がないとか、逆に筋肉隆々になりそうだった嫌な想い出のある方には、是非FWDSの体験レッスンを受けて見て下さい。 ちょっと何かが違うって気付いて頂けるはず。それは先生達が超一流なのです。だから、身体の事も良く知っている。
  • 一人で筋肉トレーニングをする時には、筋トレ後、必ずクールダウンをして下さい。重い荷物をもったり、坂を駆け上がったりすると、使った筋肉がクゥ〜ンと痛くなりますが、そうなった時には、その時、即時に必ずその筋肉を伸ばしておきましょう。 そのまま、ほっておくと筋肉隆々になって行きます。必ず、シェイクしたり、思いっきり伸ばしたり、マッサージしたり、使った筋肉をいたわってあげてね。それらを心がけられるだけで、キレイに「知的BODY」がつくれます。

エレガントに知的にシェイプアップしたいなら…

なんと言っても「バレエ」。見ている分にはエレガントですが、実際にやってみると、なかなかのエネルギー消費。 週に2〜3日のレッスンが良いけど、でも時間のない方は、お家でも、ステキな音楽をDLして、ひとりバーレッスンをどうぞ。

オススメはバレエ初級

シャープに知的にシェイプアップしたいなら…

ジャズダンス・ストリートジャズがオススメ。キレのあるダンスで、汗がいっぱい吹き出して、キレイになりそう〜!! 正しい筋肉のつくり方を、先生に教えてもらうのがオススメ〜!!

オススメのジャズダンス初級 (JAZZ 2)
FWDSのジャズダンスはアメリカのPVから飛び出したようなシャープなジャズ…。初心者大歓迎!!
＊ジャズダンス(初級)
ストリートジャズ(初級)
よりビート感のあるジャズダンスが好みのアナタにはストリートジャズ(初級)は如何ですか?

カッコ良く知的にシェイプアップしたいなら

なんと言っても、Ima-Jazzがオススメ。今どきのカッコ良いバックダンスなどのダンスが習える。それにヒップホップ初級のMEIのクラス、NOBOU先生のLOCKもカッコ良い!!

＊Ima-JAZZ(レベルはオープンですが基本的に初級です)
＊ヒップホップ(初級)
  • 月曜19:00-20:30 先生：MEI
＊LOCK (open)
  • 木曜20:30-22:00 先生：NOBOU

同じダンスを習うなら、一流の先生達が揃うFWDSで初めて下さい。初級から上級まで、一環した教育システムのもと、友達もうらやむ知的BODYを創って下さい!!

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